認知の歪みの定義10パターン ~ 思考のマチガイを見つけるツール
http://fernwelt.net/b/10-cognitive-distortions/

7と9.10以外は当てはまってる。とはいうものの、誰しも「しちゃいけない」的な思考はしてたと思ってたから(してないの?)、びっくりじゃの。物心ついてから(中学生ぐらいから)、波はあれどずっとこういう感じの思考だけどなあ、やっぱメンタルにきてたんか。